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胖人当自强(连载12)

2017-06-03 21:18:36 益序医疗 阅读

现今社会中,对于肥胖的认知有两种极端,不少人已是大腹便便,却还终日在办公桌前窝着,整天觥筹交错;另一方面,不少都市白领已然身材骨感,却还口口声声喊着节食、减肥。


其实,医学上对于肥胖有着既定的标准,体重指数(BMI)和腰围就是我们常用的指标。许多人对BMI并不陌生:BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。2002年中国肥胖问题工作组将我国成年人BMI正常范围定在18.5~24千克/米­2,BMI大于24千克/米2和28千克/米2分别定为超重和肥胖的界限。


国外的流行病学资料表明,BMI每增加1千克/米2,高血压的患病率增加16%,尤其是年轻女性超重或肥胖会导致血压升高。腰围是另一个很实用的评价肥胖的指标,尤其适用于腹型肥胖(脂肪在腹部堆积)。


大量研究提示,腹部脂肪,而不是总脂肪量与高血压的发生相关,在BMI正常的人群中,腰围的增大是引起高血压发生的独立危险因素。男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,就意味着腹部脂肪堆积过多了。在实际应用中,我们建议将BMI和腰围同时应用,全面评估身材胖瘦。 肥胖除了体质问题外,不外乎摄入脂肪过多和缺乏运动这两大原因。


有资料证实,体重每增加4.5千克,收缩压可增加4毫米汞柱。因此,每当查房时,我遇到肥胖的高血压患者朋友,常常会打趣说:“胖人当自强,少吃肉多运动,减掉1千克体重,血压也会跟着掉1毫米汞柱。”





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