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煽风点火的精神压力(连载14)

2017-06-03 21:16:17 益序医疗 阅读

精神应激在高血压的发病中起着煽风点火的作用。造成长期精神压力的原因有多种,可以由外部环境所致,如个人与环境之间的相互作用,或个人自身的内部因素而造成。阪神大地震是1995年1月17日发生在日本神户的一场灾难,在这场灾难之后,血压升高和心肌梗死致死人数增加持续了数月之久。也有研究证实,低控制与高要求结合构成的工作张力也与血压升高有关,在男性中尤其如此。


长期在应激环境中生活,或者长期处于高度紧张状态,或受忧郁、恐惧、悲伤等不良情绪影响下,血管平滑肌持续处于收缩状态,…可能导致血管平滑肌代偿性地增生。血管壁的平肌层增厚,…则对收缩因素更为敏感。另外,在应激条件下,肾上腺皮质激素长期分泌增加,使外周血管阻力升高,进一步为血压的升高推波助澜。


如今的都市生活节奏快,很多年轻人都自觉或不自觉地成了工作狂,承受着较大的精神压力。如何释放这些紧张情绪,调整心理状态,的确是我们应该注意的问题。


小知识栏:代谢综合征


肥胖、高血压、脂代谢紊乱、糖尿病,其中任何一个因素都可以导致动脉粥样硬化的发生,它们“强强联合”,更是会加剧动脉粥样硬化的进程,导致严重心血管事件的发生,并造成死亡。


我们把这几种状态共存的情况称为“代谢综合征”。国外一项针对35~70岁人群的调查表明,患有代谢综合征的病人,在未来7年里,每8人中会有1人因代谢综合征而死亡。


有些朋友觉得肥胖没什么大不了的,置之不理;觉得自己的血压虽然高一点,但也能凑合;觉得自己血糖不过高那么一点,于是等闲视之。殊不知,自己体内的动脉粥样硬化已经在“暗度陈仓”。


劝君莫等闲,别小病成大病,空悲切。回答下面的问题,可以看出您有没有代谢综合征:

1
您的血压是否超过140/90毫米汞柱?
2
您的空腹血糖是否超过6.1毫摩/升或餐后血糖超过7.8毫摩/升?
3
您的空腹血甘油三酯是否超过了1.7毫摩/升或空腹高密度脂蛋白男性小于0.9毫摩/升、女性小于1.0毫摩/升?
4
您的体重指数(BMI)是否超过25千克/平方米?

如果以上四项中有三项的回答为“是”,那么请您不妨到医院看看病。“代谢综合征”这个集团军里的各个成员多是在贪食、运动不足等不良习惯的基础上产生的。为了避免可怕的代谢综合征,请您从小事做起,养成良好的生活习惯。


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