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心脑血管病人夏季的注意的事项

2017-06-24 23:13:26 益序医疗 阅读

夏季由于体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病,心脑血管病人要注意调节饮食,调整情绪,预防心脑血管病的发生。


夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳,要比在冬天安全点,但心脑血管病患者不能因此就麻痹大意,放松警惕。夏季人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病,因此夏天也是心脑血管疾病发病的高峰期。


要安全的度过炎炎夏日,心脑血管病人要做到以下几点:

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1
起居有序、合理用药:



心脑血管病人早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足,让内分泌有序,保障睡眠。在炎热夏季一定要安排适当时间午睡,即使是短暂小憩,也会使身体得到舒缓,身体组织缺氧状态得以改善。在专科医生的指导下,对平时服用的治疗心脑血管病的药物做合理调整。


患有冠心病的老年人应居家准备复方丹参滴丸,长期以来用于冠心病、心绞痛、等心血管疾病的治疗的复方丹参滴丸服用方便、起效迅速、可舌下含服直接经粘膜吸收入血、生物利用度高、疗效高及无胃肠刺激、无明显毒副作用的特点。


急救时复方丹参滴丸进入体内可迅速释放,除口服外还可舌下含服,药物通过舌下丰富的毛细血管直接吸收入血,迅速起效有利于充分吸收而发挥疗效,克服了传统中药起效慢、药效低的不足,具有速效、高效的特点。


2
饮食清淡、注意补水:


夏季人的消化道功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜疏菜,水果、黑木耳、豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。


脑血管病人发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者要多喝凉开水,及时补充水分,标准以每日1500毫升尿为准。也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。如有条件可常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料。


3
动静适宜、控制情绪:


易较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作;人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。心胸要开阔,情绪要乐观,生活要规律,保持良好心态,建立健康的生活行为。


4
防暑降温、平衡膳食:


心脑血管功能对气温变化最为敏感,气温的骤然升高或降低,都会诱发心脑血管病发作。当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时,室内可以开启空调,但度数不要太低,时间不要太长,一般以25℃左右为宜。


心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”,红黄绿白黑通吃最好。红是指红葡萄酒,每日饮50-100毫升,有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素、番茄红素等,能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片,每日50克,


5
控制体重、预防便秘:


许多慢性疾病都与肥胖有关,如高血压、高血脂、糖尿病等。要注意控制体重,减少食物的总热能卡。冠心病人不宜过多饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜,大便秘结,排便过度用力,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,适当进食粗粮也有利于通便。


另外心脑血管病人还应忌烟限酒,尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与血管的异常变化,此外,常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。所以,夏日应忌烟限酒。



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