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糖友们,在夏季这2方面护理尤为重要

2019-08-08 16:55:17 益序医疗 阅读

大暑节气,高温持续预警,细菌也非常活跃,血糖已让人心力交瘁,娇气的皮肤和口腔又让人身心俱疲。糖尿病患者应如何护理皮肤和口腔呢?

皮肤护理方面

  • 勤洗澡,勤换内衣,保持皮肤的清洁;一定要选择舒适、透气的布料,以优质纯棉质为好;
  • 洗澡要注意水温,避免过热导致皮肤烫伤;香皂选择上,不要用碱性香皂,洗完澡后用软毛巾轻轻拍干,保持皮肤皱褶处干燥,也可以涂抹护肤产品;
  • 勤修指甲,避免指甲过长刮到皮肤,指甲不要剪得太深,避免伤到皮肤;
  • 皮肤瘙痒时避免用力抓,以免抓伤皮肤。
  • 戒酒,尽量不食用浓茶和辛辣食物,保证体内所需水分的补充。
  • 外出时可使用防晒类护肤品,防护皮肤免受阳光、冷空气和风的伤害;
  • 长期卧床的患者要注意定时翻身,避免皮肤压伤、褥疮;
  • 皮肤出现疖、痈、皮癣或者水泡等异常变化,及时到医院就诊,避免延误病情。


口腔护理方面

牙周炎是糖尿病另一重要的伴发疾病,但糖尿病患者对此关注不够,常常忽视口腔的护理。糖尿病可导致和加剧口腔病变,而口腔病变的严重程度也影响到血糖控制。糖尿病患者唾液中葡萄糖含量高,有利于细菌生长,导致口腔疾病。俗话说,牙疼不是病,疼起来要人命。


要注意以下几方面:


  • 饭后要刷牙,建议使用软毛刷牙;可使用牙线清除齿缝间食物残渣。
  • 注意有无牙周疾病的症状,如牙垢增多、牙龈红肿易出血、牙齿松动等通常每半年到一年到牙科就诊。
  • 出现牙龈出血、红肿、持续口臭、脓性分泌物时,及时就诊。
  • 糖尿病合并口腔牙周感染时,要及早接受严格抗生素治疗,否则会影响牙齿功能,严重者会引起感染扩散、败血症。


大多数口腔疾病是可以预防的;但是,血糖控制越差,口腔疾病的风险越高,糖尿病患者应该认识到这一点。

糖病小贴士

糖友在日常生活中,不要食用高糖量的食物,尽量选择无糖食品、高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜,大豆及其豆制品也是很好的选择,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。

缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高,因此要适量的进行些运动,比如慢跑、打太极、骑自行车,这些运动都可以有助于提高免疫力,保持较好的代谢。要遵医嘱按时服药,不要擅自停药、换药,保证赴医院检查周期。



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